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ふらっと

琵琶湖

琵琶湖です。

なんとなくドライブしていて、ここまできてしまいました。

今日は暖かくてドライブ日和でしたね。

今日で2月も終わり。
これからさらに暖かくなるのかな?

だんだん春の雰囲気がしてくると、
なんとなくウキウキしますね。




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腎臓ってすごい!

全身筋肉痛・・・

昨日の練習が効いています。

透析したら筋肉痛もなおればいいのに。
残念ながらムリだけど。

でもなんと! 2日酔いはなおります!

ダイアライザー(人工腎臓)でアルコールも抜けるからです。


ダイアライザーで抜けるものってなんだろう?
主なものは

・電解質
・水(水分)
        ・・・・・かな?


透析患者は電解質のバランスが崩れています。
電解質のバランスが崩れると、危険です。

たとえば運動で足をつったりする場合、
汗で水分が出てしまうから、脱水状態により、一時的に体内の電解質のバランスが崩れるから、
筋肉が硬直してしまいます。(もちろん原因はそれだけとはいえないですが。)

通常の人はそれ(水分と電解質の関係)を腎臓で調整しているのです。


僕たち透析患者は腎臓が機能しなくなっているので、うまく調整できません。
極端にいえば、心臓の筋肉がつって(止まって)しまうかもしれません。


だから、透析で多すぎるものを抜いているのです。
(少ないものも足したりする)


透析の機械は結構大きいです。
ダイアライザー(人工腎臓)自体はそれほどでもないですが、
それでも体内に入る大きさではないです。


こぶし大の腎臓が、さまざまな機能をこなしていると思うと、
腎臓ってすごいですね。

力と身体の使い方

最近暖かくなってきましたね。


今日は久々の練習らしい練習。
先週は水泳大会の調整練習だったし、火曜日は雨だったし・・・

気候もいいし、思い切り動くと気持ちいい!!

今日は
・ロングジョック
・動き作り
・変形ダッシュ
・バウンディング
・補強シリーズ   です。

走る方はだいぶ良くなってきた感覚があるけど、速く走ると本数ができない。

体力って無限にあるかと昔思っていたけど、最近はなくなったなぁ。
でも、だいぶ回復してきました。
一時は階段上って息切れしていたもんな。

おかげで限られた体力のなかで考えてやるようになりました。
練習も仕事もオン・オフの切り替えが大切。
力(身体)の使い方はうまくなったと思います。

あとは2日間で十種目やり遂げるだけの身体をつくらないと。

今、全力で動いたら、1日3種目ぐらいが限界かなぁ?
8割くらいで、ただやるだけなら十種目できそうだけど。


というわけで、最近の練習目的は反復練習に強くなること。
全力で動いてもまた動けるように。

もうしばらくコツコツやるしかないな。頑張ります。




透析中

現在透析中・・・。

透析は月・水・金の週3回、4時間ずつ。

透析中にすることは
・寝る
・テレビ鑑賞
・本を読む
・音楽を聴く 等いろいろ

なんと運動(エアロバイク)しながら透析している所もあるらしい。
それってどうなのかなぁ。
ちょっと興味があるけど微妙・・・


最近はこうしてブログ更新するようになりました。

左手から血液をとって機械で浄化しているから、
右手のみで文字入力です。

右手だとやっぱりキーボードの右側は入力しやすい。
でも普段左手で入力している部分が打ちにくい。

僕の場合左手のひじの上下に針をさしているから、
あんまり腕を曲げられない。
ゲームぐらいはできるんだけどね

片手入力が早くなるかなぁ

雨かぁ・・・

今日は雨・・・
P2240199_convert_20090224220813.jpg



月・水・金は仕事後に透析なので、
練習日は基本的に火・木・土・日。

土日は予定が入ることもあるので、火・木は貴重な練習日。


せっかく全開で走れる日なのに、雨。

練習場所に着くまでは降ってなかったのに。

雨の中で無理に走って体調崩してもいけないし・・・

まぁ残念だけど仕方ない。
雨に濡れないところで軽く動いて終わりにしました。

プロフィール

いしづかこうじ

Author:いしづかこうじ
 
はじめまして。
石塚浩司(いしづかこうじ)です。

慢性腎不全から透析生活となりました。
透析のイメージを変えるため、
競技復帰を決意しました。
透析をやりながらでも、
いろいろなことに挑戦したいです。


病歴、現在の症状

中学1年生の時にIgA腎症を発症。
     ↓
自覚症状がなかった為、高校の頃より病院に行かなくなり、普通に生活。
おまけに運動(陸上部)まではじめました。。
     ↓
大学時代から十種競技をはじめる。
     ↓
26歳時の試合中突然ふらふらに。
その後、日本選手権を最後に現役引退。
     ↓
病院で腎不全と診断され、5年の保存期をへて31歳で透析導入。
     ↓
現在、仕事後に透析(HDF)を週3回5時間、やってます。
     ↓
2009年 透析の概念を変えるため、競技復帰を決意。
     ↓
そして!
2011年 1年間の準備期間を経て、いよいよ十種復帰。



透析のイメージを変えるため、いろいろなことに挑戦したいです。
無理のないようがんばりたいとおもいます。
よろしくお願いします。

十種競技の説明、透析しながらも競技をやってる理由はコチラ  




今後の予定

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