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休養も練習のうち。。。

最近なんか疲れ気味・・・

毎日どこか筋肉痛だし、なんかだるい。。

おまけに両膝が痛いのがなかなか治らない。

だいぶ疲労が溜まっているなぁ。


そこで、この週末は思い切って休むことにしました!


土、日とも昼までごろごろ。

午後は自転車のパンク直したり、

洗車したり、

バイク乗ったりしてのんびり過ごしました。


夕方に自転車で散歩。
田植えが終わった田んぼの上を流れてくる風が涼しくて気持ちいい!!
P5310842.jpg

P5310843.jpg

昔は2日も休むなんてなかったなぁ。

休んだら弱くなってしまう気がして。


よく、「休むのも練習のうち」と言われましたが、意味がわかったのは現役を退いてからだったなあ。


今は無理せずのんびりと。でも、いい感じで練習できていると思っています。

そういった意味では僕も成長しているんですね。  よかった。



よし!なんか元気になった気がする。

明日から6月だし、またガンバロ~!!

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実は・・・

今日はすごい風でしたねぇ。

うちの市内では突風の災害がでたみたいです。


おまけに雨まで降ってきて、今日の練習は補強だけかな?っと思っていたら、、、

なんと午後になって雨がやみました。


ま、練習中に結局雨は降ってきたんですが、十分できました。

いつもの練習場所、”エコパ”はなかなか大きい競技場なので、
雨に濡れない場所が結構あったりします。

風向きにもよりますが、150m~200mくらいは雨でも濡れずに走れるんです。

エコパ最高!!


ただ公園の入り口が閉まるのが早い。。。

9時半じゃあなぁ・・・
もう少し開いていてほしいところです。




ところでこの写真。練習風景の写真ですが、正確には”練習中の写真”とは少しちがうんです!!

実は練習の合間に”ブログ用”として撮っているんですよ。P5280827.jpg

だいたい、その日の練習メニューのなかで絵になりそうなことをやっています
(距離は短かったりするけど)


ただ、これを撮るのが難しい。

練習パートナーに撮ってもらうんですが、なかなかうまく撮れないんですよ。。。
暗くなったり、速すぎたり、ぶれたりして。

何回も撮り直しなので、何回も走っています。
メインの練習よりある意味きつい・・・

だいたい休憩時間に撮影しているので、結局は休憩が少なくなっているんですよね。。。


ま~これも体力づくりの一環ですかね。

出来ないこと??

今の自分に出来ることってなんだろう??
いや、出来ないことはなんだろう??

よく「制限大変なんでしょ?」とか聞かれるので、ふと疑問に思って、考えてみた。


出来ないこと

・水、ジュース、酒一気飲み
・メロンorスイカ丸ごと食べ
・サラダ山盛り
・焼肉食べ放題

・左手に腕時計(シャントがある為)
・左手で腕枕
・格闘技系のスポーツ
・腕にダメージのある球技(バレーとか)

・透析にいかない
・月、水、金の残業。

他になにかあったっけ??
以外に少ないな。


出来ること
・上記のこと以外、たいてい大丈夫。



透析って制限が多くて大変と思われがちだけど、こうして改めて書き出すとそんなにないなぁ。

多少の制限、ルールさえ守っていれば、
あとは普通の生活とそんなに変わりないと、個人的には思う。

格闘技も去年までやっていたしなぁ。。。(内緒だけど)
一撃も食らわなければ大丈夫だもんね!


もちろん同じ透析患者でも、もともと透析になった原因が違えば、
制限することも違うし、注意することも違う。


でも、透析してるからって、後ろ向きになることはないと思うんです。

やる気にさえなればなんでもできる!


もっといろんなことに挑戦して、
その結果、透析に対するイメージが変わっていけばいいな。

足りないものは・・・?

この週末は再び中京大で練習させていただきました。

今回はストップウォッチをもっていって、タイムを測定してみました。

結果は、、、

少々がっかり。。。


トライアルというより、感覚を確かめる為のタイム測定でしたが、

自分の感覚とタイムとの差が、思った以上にありました。

もう少し速く動けているかと思ったのになぁ。。


でも、今回の練習で今の自分に足りないもの、必要なものが少し見えてきたので、
しばらくはそれを補う練習を取り入れていきたいと思います。



帰りがけに名古屋名物”台湾ラーメン”をがっつり食べて元気回復!


あっという間に。。。

今日の夕方、家の前を通ったら、、、



家が半分なくなってた!!!



今日から解体作業に入るのは知っていたけど、
今日は電気配線とか、ガラスとかをはずすだけだと思ってました。

まさかここまで初日で壊すとは。。。

原型があるうちに写真でも撮ろうかと思ってたのに。


このぶんだと明日には完全になくなりますね~。

作る時は何ヶ月もかけて作るのに、たった2日で解体とはあっけないものですね・・・


こうやってむき出しになった床や柱を見てみると、
シロアリに食われたあとや、ネズミのあとがありました。

見えないトコロで頑張っていてくれたんですね~。


長い間ありがとうございました。

プロフィール

いしづかこうじ

Author:いしづかこうじ
 
はじめまして。
石塚浩司(いしづかこうじ)です。

慢性腎不全から透析生活となりました。
透析のイメージを変えるため、
競技復帰を決意しました。
透析をやりながらでも、
いろいろなことに挑戦したいです。


病歴、現在の症状

中学1年生の時にIgA腎症を発症。
     ↓
自覚症状がなかった為、高校の頃より病院に行かなくなり、普通に生活。
おまけに運動(陸上部)まではじめました。。
     ↓
大学時代から十種競技をはじめる。
     ↓
26歳時の試合中突然ふらふらに。
その後、日本選手権を最後に現役引退。
     ↓
病院で腎不全と診断され、5年の保存期をへて31歳で透析導入。
     ↓
現在、仕事後に透析(HDF)を週3回5時間、やってます。
     ↓
2009年 透析の概念を変えるため、競技復帰を決意。
     ↓
そして!
2011年 1年間の準備期間を経て、いよいよ十種復帰。



透析のイメージを変えるため、いろいろなことに挑戦したいです。
無理のないようがんばりたいとおもいます。
よろしくお願いします。

十種競技の説明、透析しながらも競技をやってる理由はコチラ  




今後の予定

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