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ひさびさに・・・

今日の練習は・・・

・ロングジョック
・動き作り
・300m+200m+100m の坂を走る(全力で)
・ジャンプ
あとはひたすら補強シリーズ。

今日は久々に思いっきり全力で走って気持ちよかった~
距離は正確じゃなくなんとなくだけど・・・

そのあと、これも久々に、ぶっ倒れました。

もう足に乳酸がたまって痛かった~
痛いけどある意味きもちいい・・・

こういうのはひさしぶり。

ここ最近は少しスピードを落として、本数をこなしていたから。
まず、基礎体力の回復と心肺機能の向上を目的にしていたからね。

復帰に向けて、だいぶいい感じです。

その後はとにかく補強。
ふっきん

強い練習に耐えうる身体をつくらねば。

いや~今日はいい練習ができました。
ぐっすり眠れそうですzzz


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プロフィール

いしづかこうじ

Author:いしづかこうじ
 
はじめまして。
石塚浩司(いしづかこうじ)です。

慢性腎不全から透析生活となりました。
透析のイメージを変えるため、
競技復帰を決意しました。
透析をやりながらでも、
いろいろなことに挑戦したいです。


病歴、現在の症状

中学1年生の時にIgA腎症を発症。
     ↓
自覚症状がなかった為、高校の頃より病院に行かなくなり、普通に生活。
おまけに運動(陸上部)まではじめました。。
     ↓
大学時代から十種競技をはじめる。
     ↓
26歳時の試合中突然ふらふらに。
その後、日本選手権を最後に現役引退。
     ↓
病院で腎不全と診断され、5年の保存期をへて31歳で透析導入。
     ↓
現在、仕事後に透析(HDF)を週3回5時間、やってます。
     ↓
2009年 透析の概念を変えるため、競技復帰を決意。
     ↓
そして!
2011年 1年間の準備期間を経て、いよいよ十種復帰。



透析のイメージを変えるため、いろいろなことに挑戦したいです。
無理のないようがんばりたいとおもいます。
よろしくお願いします。

十種競技の説明、透析しながらも競技をやってる理由はコチラ  




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