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病気を治すため挑戦したこと③

今回は挑戦したことというより、現在も行っていることです。

それは・・・


内臓強化体操です。


腎不全になった時にはいろんな書物を読み漁りました。

その中の一冊に“医者いらず自強法”という本がありました。


生活習慣を変えて、病気を治す!というものです。


その中で内臓を正しい位置に直せば、機能がしっかり発揮できるということで、体操の方法が載っていました。



もともと運動には抵抗がないので、すんなり実行することができました。

内容をすご~く簡単にいうと、ストレッチみたいなものですね。


ストレッチや体操は、筋肉を意識してのばしたり、関節を緩めたりするものですが、この内臓強化体操は内臓を意識して体操をします。


たとえば、動きとしては“腹筋運動”なのですが、“胃を意識して”行うものとか、

ブリッジのような姿勢で、腎臓を活性化させるとか。


なかなか面白いものですよ!




さて、その効果のほどは・・・・

不明です(笑)


でも、体を動かすのは好きだし、やらないよりはやったほうが、身体のバランスがよくなる気がするので、時々やっています。


全体で、15分ほど。

興味がある方はぜひ!!

お教えします!





参考文献
医者いらず自強法




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No title

帰ってきましたよ~♪

腎不全の時って、誰も病気を治したいが為に、
熱心に本を読んだり、何かに頼ったりしてるよね。
その内臓強化体操?どこへ行けば教えて貰えますか~(笑)

Re: No title

びおらさん>
おかえりなさい!!
どうでした~??
って楽しかったに決まってますよね!

内臓強化体操、メールでおくりましょうか~??(笑)

私も読みました

おひさしぶりです~♪
本のタイトル見て、懐かしくなりました!

実は私も透析前に、原崎先生のこのシリーズ読んでました。
旦那も一緒に読んでたので、原崎先生の自宅に(確か静岡在住?)
直接体操の指導してもらいに行ったことも!

書かれていることはけっこう納得のいくお話しが多かったように思います。(食生活とか全般に)

ただ体操は、ずいぶん続けたんですけど、いつの間にやら・・・(その先はご想像にお任せします(^_^;)

でも、旦那はひざの痛みかな?整体やカイロにいってもよくならなかったのが、先生の体操で一回で楽になったみたいで、信頼を置いてます。

Re: 私も読みました

ももみこさん>
おぉ!!
珍しい・・・
読んだことある方初めてですよ(笑)

直接指導していただけるのですか??
ぜひお願いしたいです!
また教えてください!!

管理人のみ閲覧できます

このコメントは管理人のみ閲覧できます

Re: 内緒コメにしますね!

ももみこさん>
ありがとうございます!!
そうですよね、かなりのご高齢ですよね・・・

今はやっているか分からないし・・・
ちょっと調べてみます!
静岡なら遠くないですしね!

ありがとうございました!!
プロフィール

いしづかこうじ

Author:いしづかこうじ
 
はじめまして。
石塚浩司(いしづかこうじ)です。

慢性腎不全から透析生活となりました。
透析のイメージを変えるため、
競技復帰を決意しました。
透析をやりながらでも、
いろいろなことに挑戦したいです。


病歴、現在の症状

中学1年生の時にIgA腎症を発症。
     ↓
自覚症状がなかった為、高校の頃より病院に行かなくなり、普通に生活。
おまけに運動(陸上部)まではじめました。。
     ↓
大学時代から十種競技をはじめる。
     ↓
26歳時の試合中突然ふらふらに。
その後、日本選手権を最後に現役引退。
     ↓
病院で腎不全と診断され、5年の保存期をへて31歳で透析導入。
     ↓
現在、仕事後に透析(HDF)を週3回5時間、やってます。
     ↓
2009年 透析の概念を変えるため、競技復帰を決意。
     ↓
そして!
2011年 1年間の準備期間を経て、いよいよ十種復帰。



透析のイメージを変えるため、いろいろなことに挑戦したいです。
無理のないようがんばりたいとおもいます。
よろしくお願いします。

十種競技の説明、透析しながらも競技をやってる理由はコチラ  




今後の予定

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