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オーダーメイド♪

今年の2月に痛めた左ひざ、それに伴って(?)バランスが崩れたことによる、アキレス腱痛。


そのときの記事「不安です・・・」


これらがどうしても治らないので、先週いよいよ診察にいってきました。


診断結果は・・・

中尻筋(お尻の横の筋肉)の衰えが、膝を支えきれなくなり、さらには膝をかばった動きからくるアキレス腱痛。

とのことでした。


その対処法(治療法)としては、もちろん膝をしっかり支えられるように中尻筋を鍛えること。

そして、足をサポートするインソール(中敷き)を作ること。


そこで今日はインソールを作ってもらいに松本義肢さんへお邪魔してきました。

ここは友人が働いている会社でもあります。

そこで、足型を取ったり、歩き方・走り方を撮影してたり、1時間あまりのヒアリング。






担当してくれた友人は、プロ選手やオリンピク選手のインソールも作っています。

自分のはどんな仕上がりになってくるだろうか??



以前も別のところで作ったことがありましたが、確かに良いんです。

ただ、それに頼ってしまうと、自己回復能力が衰える気がしますね。

でも、とにかく今は膝とアキレス腱が良くなってくれないと・・・


楽しみですね!!




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対処法がハッキリして何よりです。

早く回復すると良いですね

No title

スポーツしていても鍛えてない筋肉ってあるんですね。
じゃぁ!いしづかさんの十分の一しか運動しない
私の筋肉はどこもガタガタかしら?(笑)

お友達に作ってもらったインソールなら仕上がりも
バッチシですよ~。
それと一緒に少しづつ回復していってくださいね~☆

Re: タイトルなし

かかと落としさん>
ありがとうございます。

診察結果は意外なものでしたが、対処法がわかったので安心しました。
はやく治したいですね!

Re: No title

びおらさん>
いや~僕が無理なことしてるんですよ・・・
びおらさんはきっと大丈夫です!!

そうそう、友人はスノーボードの青野選手のも作ってましたよ~☆

No title

たぶん『中殿筋(ちゅうでんきん)』ではないでしょうか。骨盤を支える筋肉ですね。

以前、ぼくはソールのゆがんだ靴で走って、腰を壊したことがあります。インソールとゆがみのない靴を履くことで、結構解消されました。
こういうのに頼ることは「自己回復力を損なう」というより、「もともとあるべき状態に整える」ってことだと思ってます。それが身体を壊さないでトレーニングする、ということにつながるんじゃないかと。そうすることで身体に負担なくトレーニングできて、そのうち「けがをしない身体」になるし、長く競技を続けられるようになると思いますよ。

靴なんて、全然頼っていいと思います!

Re: No title

えもとさん>
おっと!
間違えてました・・・中殿筋ですね。お恥ずかしい。

インソールもたしかにいいんですが、頼りすぎるのもねぇ。
ここ半年どうしても治らないので、試してみることにしました。

友人は競技パフォーマンスを向上させるインソールも作っているので、そっちも試してみたいですね!
プロフィール

いしづかこうじ

Author:いしづかこうじ
 
はじめまして。
石塚浩司(いしづかこうじ)です。

慢性腎不全から透析生活となりました。
透析のイメージを変えるため、
競技復帰を決意しました。
透析をやりながらでも、
いろいろなことに挑戦したいです。


病歴、現在の症状

中学1年生の時にIgA腎症を発症。
     ↓
自覚症状がなかった為、高校の頃より病院に行かなくなり、普通に生活。
おまけに運動(陸上部)まではじめました。。
     ↓
大学時代から十種競技をはじめる。
     ↓
26歳時の試合中突然ふらふらに。
その後、日本選手権を最後に現役引退。
     ↓
病院で腎不全と診断され、5年の保存期をへて31歳で透析導入。
     ↓
現在、仕事後に透析(HDF)を週3回5時間、やってます。
     ↓
2009年 透析の概念を変えるため、競技復帰を決意。
     ↓
そして!
2011年 1年間の準備期間を経て、いよいよ十種復帰。



透析のイメージを変えるため、いろいろなことに挑戦したいです。
無理のないようがんばりたいとおもいます。
よろしくお願いします。

十種競技の説明、透析しながらも競技をやってる理由はコチラ  




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