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今日の練習。(ヨスシャトルやってみた・・)

今日は競技場での練習です。

メインメニューはヨスシャトル”!

PC231037.jpg


ヨスシャトルとは、友人のよすおか選手が考案した(のか??)練習方法。


方法等、詳しくは月刊陸上競技1月号に載っています。
(ちなみに僕は立ち読みしました。スイマセン・・・)



せっかくの競技場練習なので、早速試してみました。





感想は・・・

これはキツイ!!






今日の練習は透析翌日の朝とあって、体調がいまいちということもあったのですが、それを差し引いてもキツイ!


心臓が破裂するかと思いましたよ(笑)



また改めて記事にしたいと思いますが、実は透析後の激しい運動は“しんどい”んですよね。。。

透析中に水分を引くからか、一時的に血液が濃くなるからか、透析後に激しい運動をすると血が巡らないような感覚があります。

虚血状態っていうのかな。

1日くらいたつとなれてくるのか、翌日の夕方くらいになると大丈夫なんですけどね。



実をいうと、今回は最後まで行けなかったのです・・・
ラスト2台で心も身体も力尽きました。。。




でも、収穫もありました!

あまりにきつすぎて、余計な力が抜けたのか、ここにきて良い動きが出来た!!(ような気がします)



何年か前と比べると、スピード、パワーともに比べようもないほど落ちているとは思いますが、技術は上がっていると思うんですよね。

ただ、実践できるだけの体力が“まだ”追いつかない。


年齢とともに落ちていく体力と、鍛えなおしている体力の戦いです(笑)











練習後の遅い昼食はこれ!

PC231036.jpg


地元レストラン“さわやか”のハンバーグ!!

昔は「げんこつ」といって250gのハンバーグを平らげていたんですが、最近小食になったのか今日は150gの「手作り」ハンバーグ。


食べる量が減って、経済的にはなったけど、なんだか寂しいな・・・




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コメントの投稿

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No title

さわやかのハンバーグを食べたいv-271

No title

これ位のハンバーグなら私でもパクリかな?
それにしてもご飯は大盛り(笑)

透析後の運動はキツイですよね!
心臓がビックリしてるかも?
でもガンバレいしづかさん!ガンバレ体力!まだ若い~!?

Re: No title

こうさん>
すぐ近くじゃないっすかぁ(笑)
また行きましょう!

Re: No title

びおらさん>
美味しいんですよ~!
こちらに来ることがあったら、ぜひお勧めしたいです。

そう、心臓がね~。
こんなに負荷かけていいんかな?って思います・・・
まだ若いんで(笑)頑張ります!

No title

今週土日、磐田は一般使用不可だそうで・・・、またお会いできません。
先週内転筋を傷めたので、土日走れる状態かまだ不明ですが。
もし走れたら、菊川周辺の坂になる可能性です。
来年、是非ともそのヨスシャトルをご一緒したいものです。

Re: No title

Rickyさん>
ぜひ一緒にやりましょう!
それまでに、ちゃんとしたやり方を聞いておきます(笑)

ちなみに今週末は中京大の混成合宿に参加してきます!
どんな恐ろしいメニューになるのか、いまから恐ろしいです・・・

No title

お疲れ様です。

年齢とともに落ちていく体力と、鍛えなおしている体力の戦い!!

これはぼくもしっかり考えないといけないと思いました。

考えているだけで行動できない自分・・・

いしづか君の行動力・・・尊敬します。

Re: No title

関東鉄騎士團さん>
ホントにそうんですよ・・・
練習しても体力が落ちていくのを感じるって・・(笑)

でも、年相応の練習もあるんですよ~!
バイクの運転も、若い頃は無茶したけど、最近は安全運転になりました(笑)
プロフィール

いしづかこうじ

Author:いしづかこうじ
 
はじめまして。
石塚浩司(いしづかこうじ)です。

慢性腎不全から透析生活となりました。
透析のイメージを変えるため、
競技復帰を決意しました。
透析をやりながらでも、
いろいろなことに挑戦したいです。


病歴、現在の症状

中学1年生の時にIgA腎症を発症。
     ↓
自覚症状がなかった為、高校の頃より病院に行かなくなり、普通に生活。
おまけに運動(陸上部)まではじめました。。
     ↓
大学時代から十種競技をはじめる。
     ↓
26歳時の試合中突然ふらふらに。
その後、日本選手権を最後に現役引退。
     ↓
病院で腎不全と診断され、5年の保存期をへて31歳で透析導入。
     ↓
現在、仕事後に透析(HDF)を週3回5時間、やってます。
     ↓
2009年 透析の概念を変えるため、競技復帰を決意。
     ↓
そして!
2011年 1年間の準備期間を経て、いよいよ十種復帰。



透析のイメージを変えるため、いろいろなことに挑戦したいです。
無理のないようがんばりたいとおもいます。
よろしくお願いします。

十種競技の説明、透析しながらも競技をやってる理由はコチラ  




今後の予定

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