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休養も練習のうち。。。

最近なんか疲れ気味・・・

毎日どこか筋肉痛だし、なんかだるい。。

おまけに両膝が痛いのがなかなか治らない。

だいぶ疲労が溜まっているなぁ。


そこで、この週末は思い切って休むことにしました!


土、日とも昼までごろごろ。

午後は自転車のパンク直したり、

洗車したり、

バイク乗ったりしてのんびり過ごしました。


夕方に自転車で散歩。
田植えが終わった田んぼの上を流れてくる風が涼しくて気持ちいい!!
P5310842.jpg

P5310843.jpg

昔は2日も休むなんてなかったなぁ。

休んだら弱くなってしまう気がして。


よく、「休むのも練習のうち」と言われましたが、意味がわかったのは現役を退いてからだったなあ。


今は無理せずのんびりと。でも、いい感じで練習できていると思っています。

そういった意味では僕も成長しているんですね。  よかった。



よし!なんか元気になった気がする。

明日から6月だし、またガンバロ~!!

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No title

自分は今日、休養です。
最近休養の日数が増えてきました。
フレッシュな状態でトレーニングすれば、効率はいいですね。

No title

もう田植えは終わってるんですね。
こちらは、これからのようです。
疲れたときは、休んで充電も大事ですよ~。
それも練習の内?ですよね。

No title

しっかり練習して、しっかり休んで、しっかり食べる!これ、とても大事なことですよね。
 
久しぶりに覗かせてもらいましたが、がんばっていますね^^

だんだんと暑い日が多くなってきています。熱中症にも気をつけてくださいね。

あぁ~私も休みが欲しい~~

Re: No title

>リバーハイツさん
やってますよ~
ただ最近疲れ気味です。。。
試合が決まってないのも不安要素です。
でも頑張ります!ありがとうございます!
プロフィール

いしづかこうじ

Author:いしづかこうじ
 
はじめまして。
石塚浩司(いしづかこうじ)です。

慢性腎不全から透析生活となりました。
透析のイメージを変えるため、
競技復帰を決意しました。
透析をやりながらでも、
いろいろなことに挑戦したいです。


病歴、現在の症状

中学1年生の時にIgA腎症を発症。
     ↓
自覚症状がなかった為、高校の頃より病院に行かなくなり、普通に生活。
おまけに運動(陸上部)まではじめました。。
     ↓
大学時代から十種競技をはじめる。
     ↓
26歳時の試合中突然ふらふらに。
その後、日本選手権を最後に現役引退。
     ↓
病院で腎不全と診断され、5年の保存期をへて31歳で透析導入。
     ↓
現在、仕事後に透析(HDF)を週3回5時間、やってます。
     ↓
2009年 透析の概念を変えるため、競技復帰を決意。
     ↓
そして!
2011年 1年間の準備期間を経て、いよいよ十種復帰。



透析のイメージを変えるため、いろいろなことに挑戦したいです。
無理のないようがんばりたいとおもいます。
よろしくお願いします。

十種競技の説明、透析しながらも競技をやってる理由はコチラ  




今後の予定

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